“其实吧……牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸，能提高机体抗病能力……”

“咳咳！！！”

光彦说得正开心，就被元太的一阵咳嗽声打断。

“那啥……其实鳗鱼也不错……”光彦缩了缩脖子继续道：“富含dha、epa、蛋白质什么的……”

“鸡蛋也很好呀～”步美歪歪小脑袋，努力思索，“含有……含有……”

“含有蛋白质、氨基酸，富含丰富的维生素a、维生素d，极易被人体吸收。”灰原哀一脸平静地帮步美把话说完，还补充道：“其实蓝莓也不错，富含花青素，不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫等功能。”

“其实橘子也不错啊！”柯南连忙道，“不仅味道好，还含有丰富的维生素c和有机酸，还有膳食纤维！”

“好，那就都做！”藤原佑大手一挥，全部满足。